Programme Perte de poids
Une méthode de prise en charge globale et une approche personnalisée.
Ce programme est fait pour vous si vous désirez perdre du poids sans compter les calories, sans faire un régime strict et contraignant, si vous voulez améliorer votre digestion, augmenter votre niveau d'énergie et optimiser votre santé en général.
Vous apprendrez à manger équilibré, sain et gourmand, à gérer votre stress et vos émotions au quotidien afin de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.
Le programme dure 3 mois à raison de 2 séances par mois espacées de 2 semaines environ.
Présentiel ou visio au choix
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Sophrologie
Première séance en sophrologie :
Cette séance dure en général entre 1 heure et 1 heure 30. Elle permet de faire un état des lieux de votre état physique et émotionnel via un échange sur vos problématiques et votre mode de vie. Suite à cet échange, nous formulerons votre objectif qui définira la suite de l'accompagnement. Nous effectuerons ensuite quelques exercices de sophrologie et nous finirons par votre retour sur le vécu pendant les exercices.
Séance de suivi en sophrologie:
Cette séance dure 1 heure durant laquelle nous échangerons sur vos ressentis et les événements passés entre deux séances, nous effectuerons les exercices de sophrologie personnalisés en lien avec votre objectif fixé lors de la première séance. Nous finirons la séance par un échange sur vos ressentis durant les exercices.
Séance de détente et de bien-être :
Cette séance est destinée aux personnes qui voudront simplement se détendre et passer un moment pour soi. A la différence des deux premières séances, nous ne parlerons pas d'objectif précis mais plutôt de relaxation accompagnée des exercices de respiration et de visualisation positive. Un vrai moment de douceur et de bien-être!
Naturopathie
Première séance de naturopathie:
Cette consultation débutera par un entretien approfondi afin de connaître votre mode de vie en général, vos habitudes alimentaires, vos antécédents personnels et familiaux, vos traitements en cours, la qualité de votre sommeil, votre niveau de stress. Suite à cela, nous construirons ensemble votre accompagnement personnalisé avec des conseils sur l'hygiène alimentaire, sur l'activité physique, sur la gestion du stress et éventuellement sur la phytothérapie, les compléments alimentaires, les huiles essentielles.
Séance de suivi en naturopathie:
La consultation de suivi permettra de faire le point sur votre mise en pratique des conseils reçus lors de la première consultation en naturopathie, sur l'avancement de cette mise en pratique, sur les difficultés rencontrées. Je répondrai à vos questions et nous ajusterons ensemble votre accompagnement si besoin.